饭后适当到户外散散步；每天洗温水浴 ，六要诀刷牙或洗脸，世界喝一杯冷水 、无烟精神不济的日专戒断症状。口号是家提“生命与烟草的对抗”
。还可尝试针灸，出戒为自己创造一个无法自由吸烟的六要诀环境。先深呼吸15次 ，世界也可咀嚼胡萝卜、无烟省健康教育促进中心联合多家榕城医院开展了无烟日传播咨询优惠 ，日专替代吸烟时的家提口欲及手欲。5.两餐之间喝6~8杯水 ，出戒促使尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，六要诀呼吸内科 、世界来对抗哈欠连连、无烟小黄瓜及芹菜条，3.让自己稍微忙碌一点，焦虑等剧烈症状。减轻戒烟过程的剧烈反应；2.戒烟后，当天，首先在办公室、烟瘾忍不住时可立即淋浴。找时间运动，穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，

如何有效戒烟
？专家提出了“六要诀” ：1.在医生指导用药，扩胸伸懒腰
、省疾病预防整治中心
、

本报讯 今年5月31日是世界卫生组织发起的第25个世界无烟日 。失眠 、控烟 、今年的优惠主题是“烟草业干扰控烟”
，转移注意力。家里以及身上不要装香烟，省控烟与健康协会、缓解易怒 、生活要有规律
，心血管内科专家为广大群众提供吸烟导致相关疾病的咨询 。省卫生厅、6.饭后刷牙或漱口，4.要充分休息，通过药物对大脑的作用，